Intervallfasten Woche 4
Die letzte und vierte Woche des Intervallfastens ist geschafft. Über alle vier Wochen hinweg habe ich meinen kleinen Selbstversuch ja hier begleitet und war sehr gespannt auf die Ergebnisse. Nachdem das Intervallfasten so viele positive Effekte verspricht, war ich mir ziemlich sicher, dass auch ich schnell Veränderungen feststellen werde. Tatsächlich aber waren die Wochen ein Auf und Ab und so richtig wollte sich der mega Erfolg nicht einstellen. Wie meine Intervallfasten Woche 4 aussah und wie ich nun weiter mache, das erzähle ich euch heute. Übersicht Woche 0 (Start) Woche 1 Woche 2 Woche 3 Woche 4 Gewicht 58,2 kg 57,5 kg 57,9 kg 57,1 kg 57,1 kg Fett 21,30% 20,90% 21,10 % 20,8 % 20,7 % Wasser 58,20% 58,50% 58,40 % 58,6 % 58,7 % Muskeln 36,90% 37% 36,90 % 37,1 % 37,1 % Veränderungen – Auch wenn sich die Werte auf der Waage alle etwas nach unten bewegt haben, so stelle ich optisch noch keine Veränderungen fest. Der Blähbauch ist am Abend etwas besser geworden, aber dennoch habe ich eigentlich den ganzen Tag …