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Gastbeitrag: 5 Bücher zum Glück

Werbung – Markenerkennung & Verlinkung Wie ihr vielleicht gemerkt habt, gab es diesen Mittwoch keinen neuen Beitrag hier auf dem Blog. Der ganz einfache Grund dafür: Ich durfte bei Steffi einen Gastbeitrag schreiben und für einen Tag Urlaubsvertretung spielen. Mein Artikel bei Steffi dreht sich rund um meine 5 Bücher zum Glück. Ein Thema, welches für mich persönlich unheimlich wichtig ist. Wenn euch Glück und Glücklichsein genauso interessiert wie mich, dann schaut doch gerne mal bei Steffi und meinem Beitrag vorbei. Und lasst gerne einen Kommentar da, da wird sich Steffi sicherlich freuen 🙂 Vor einigen Monaten gab es ja bereits auch hier schon einen ganz persönlichen Beitrag zu meiner eigenen kleinen Reise auf dem Weg zum Glück. Ich könnte tatsächlich stundenlang über dieses Thema philosophieren und versuche mich jeden Tag hier weiter zu entwickeln. Glück ist eine Sache bei der man sicherlich nie auslernt und aus allem neue Erkenntnisse schöpfen kann. Egal wie toll oder doof eine Situation, ein Erlebnis oder eine Bekanntschaft war. Ja, Glück ist schon ein tolles und ganz wichtiges Thema! …

Meine Top Naturkosmetik

Werbung – *Amazon Affiliate-Partnerprogramm So richtig perfekte Haut hatte ich leider nie. Mal war sie besser, mal schlechter und die meiste Zeit bewegte sie sich immer irgendwo im Mittelfeld. Mit der Umstellung auf eine vegane Ernährung hatte ich gehofft, dass auch meine Haut davon profitieren wird. So ganz funktioniert hat dies allerdings nicht. Im Gegenteil, im ersten halben Jahr hatte ich teilweise echt komische Hautreaktionen. Vermutlich gehörten diese zum Entgiftungsprozess – insofern es ihn wirklich gibt. Nachdem sich von alleine also nicht viel getan hatte, habe ich ein wenig recherchiert und meine gesamte Pflege umgestellt. Wichtig war mir nur noch vegane Naturkosmetik zu verwenden und auch außerhalb des Gesichts habe ich im letzten Jahr viele Beauty Favoriten gefunden, auf die ich nicht mehr verzichten möchte. Mit der neuen Pflegeroutine bin ich mehr als zufrieden und kann nun endlich sagen, dass meine Haut ziemlich gut geworden ist. Natürlich lässt ab und zu immer noch das ein oder andere Pickelchen grüßen, aber das ist wirklich die Ausnahme. Obwohl oder gerade weil ich hier auf dem Blog noch nie …

#Glücksreise – Budapest

Werbung – unbeauftragt Von allen Städten die ich bisher so sehen durfte, zählt Budapest sicherlich zu den Schönsten. Drei Tage haben mein Mann und ich die hübsche Stadt an der Donau erkundet und eine richtig gute Zeit gehabt. Da ich so begeistert von Budapest bin, möchte ich gerne einen kleinen City Guide mit euch teilen. Vielleicht kann ich dem ein oder anderen ja Lust auf diese schöne Stadt in Ungarn machen. Ein Besuch lohnt sich sehr! Wichtig zu wissen ist, dass in Ungarn mit Forint bezahlt wird. Daher solltet ihr entweder vor Ort in Wechselstuben eure Euros wechseln, oder einfach in Budapest vom Geldautomaten ein paar Forint abheben. Vielerorts könnt ihr in Budapest mit Karte zahlen. Trotzdem ist es nicht verkehrt ein bisschen Bargeld dabei zu haben, denn ein Eis auf die Hand oder die Toilettengebühr sind so einfacher bezahlt. Für eine sorgenfreie Reise durch Budapest kann ich euch die Budapest City Card empfehlen. Diese kann man für unterschiedliche Gültigkeitszeiträume erwerben und ermöglicht die kostenlose Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel. In Budapest ist zwar alles fußläufig …

Life Update – Warum war hier so wenig los? Wie geht es weiter?

Werbung – Verlinkung Seit gestern ist es raus, warum es in letzter Zeit so unfassbar ruhig hier auf dem Blog geworden ist. Auf Instagram habe ich euch mein kleines ganz persönliches Osterei vorgestellt und ich bin überwältigt von all den lieben Glückwünschen. Ganz herzlichen Dank dafür! Ich habe gedacht im Zuge dessen ergibt es sicherlich Sinn euch ein Life Update zum Blog zu geben. Somit kommt hier ein kurzes Lebenszeichen von mir und Infos wie es weiter geht. Natürlich soll es nicht auf Dauer so wenig Beiträge hier geben. Mein Ziel ist es bald wieder viel mehr mit euch zu teilen. Inhaltlich ändern möchte ich gar nicht viel. Es wird weiterhin leckere vegane Rezepte geben, dieses Jahr stehen noch ein paar Reisen an über die ich gerne berichten möchte und es wird auch weiter mein wöchentliches Fitness Update geben. Dieses wird jedoch anders ausfallen, als in der Vergangenheit. Intensive Sporteinheiten und Wettkampfziele sind ersteinmal passé. Der zweite Halbmarathon ist auf Eis gelegt, die Teilnahme am Tough Mudder ebenso. Dafür hoffe ich, dass meine Schwangerschafts-Sportroutine interessant …

So einfach kann Glück sein

Den Spruch „Jeder ist seines Glückes Schmied“ hat wohl jeder schonmal gehört, oder? Aber ist denn da überhaupt so viel Wahres dran? Sind nicht vielmehr die äußeren Umstände und Einflüsse das was uns glücklich oder unglücklich macht? Sind es nicht die nervigen Menschen in unserem Leben, wegen denen wir uns ärgern und die liebevollen wegen denen wir uns freuen? Was bestimmt unser Glück wirklich? Was ist Glück? Lange habe ich gedacht durch und durch glücklich zu sein ist ein riesengroßes erstrebenswertes Ziel, was nur wenige Menschen jemals in ihren Leben erreichen. Das bedeutet nicht, dass ich mit meinem Leben unglücklich war. Im Gegenteil, ich war immer sehr zufrieden. Dennoch gab es immer wieder Dinge von denen ich gedacht habe, nur wenn sich diese erfüllen, kann ich zu 100% und bis in die hinterste Ecke meiner Selbst glücklich sein. Dass es zur Erreichung dieses Zieles gar nicht so viel braucht, habe ich allerdings erst kürzlich gelernt. Vielmehr ist es die eigene Einstellung, sind es die eigenen Gedanken und Gefühle, die über Glück oder Unglück entscheiden. Niemand …

Mein Jahr 2016 und Pläne für 2017

Morgen ist es soweit – 2016 ist vorbei und es ist Zeit für ein neues Jahr. Ich wünsche mir sehr, dass 2017 für mich persönlich genauso erfolgreich wird, sich politisch aber alles in eine bessere Richtung wendet! Rückblickend auf 2016 bin ich mit diesem Jahr (privat) sehr zufrieden. Ich habe alle meine Pläne umgesetzt und mich so stark verändert wie seit Jahren nicht mehr. Diese Veränderungen haben mich näher zu mir selbst gebracht und mein ganzes Wertesystem einmal über den Haufen geworfen und wieder neu sortiert. 2016 war spannend, herausfordernd, emotional und einfach richtig schön! Mein Jahr 2016 im Überblick Ich habe den Bikini Body Guide Teil 1 und Teil 2 durchgezogen und mache die Workouts immer noch. Beim Staffelmarathon in Düsseldorf bin ich bereits das zweite Mal mitgelaufen. Im November habe ich ein Fernstudium für die Fitnesstrainer C-Lizenz angefangen und möchte dieses Anfang 2017 beenden.  Mit Start der Fastenzeit im Februar, bin ich von einer omnivoren auf eine vegane Ernährung umgestiegen. Ich bin viel gereist und durfte so viele tolle Städte und Länder erleben – …

#Glücksreise – Kambodscha

Werbung – unbeauftragt Die wohl emotionalste Zeit während unserer Asienreise hatte ich in Kambodscha. Trotzdem dass wir nur vier einhalb Tage vor Ort waren hat mich das Land so stark geprägt und fasziniert, sodass ich unbedingt nochmal dorthin möchte. Genau genommen waren wir in Siem Reap, um uns die Tempel in Angkor anzuschauen. Angkor ist größer als ich es mir vorgestellt habe und besteht aus mehreren Tempelanlagen. Der wohl bekannteste Tempel ist Angkor Wat. Angkor Thom und Ta Prohm (der Tomb Raider Tempel) sind zwei weitere der bekannteren Tempel in diesem riesigen Gebiet. Um Angkor betreten zu dürfen braucht man einen „Angkor Pass“. Diesen kann man sich bei den Ticketschaltern am Eingangsbereich kaufen und sich zwischen unterschiedlichen Geltungszeiträumen entscheiden. Für uns war der drei Tages Pass am besten und hat 40 USD gekostet. Nicht gerade günstig – vor allem wenn man bedenkt dass die Gelder nicht dem Staat oder den Tempelanlagen zugute kommt, sondern in ausländische Investorentaschen fließen. Sehr wichtig für Frauen, die Angkor betreten möchten ist, dass man angemessen gekleidet ist. Dies bedeutet entweder …

Kokosöl das Allroundtalent

Werbung – Verlinkung Es gibt da eine Sache, über die ich hier noch nie wirklich viel geschrieben habe, die mich jedoch jeden Tag begleitet und sehr intensiv beschäftigt. Das Thema Nachhaltigkeit und Achtsamkeit. Mein Mann würde mich jetzt liebevoll als Öko-Tante bezeichnen. Mir ist es wichtig, was ich konsumiere, wo die Produkte herkommen und was ich mit meinem Geld finanziere. Ich möchte so nachhaltig wie möglich leben, aber trotzdem auch die Annehmlichkeiten im Leben genießen. Klingt zunächst vielleicht widersprüchlich, ist es für mich aber absolut nicht. Wie schon beim Essen und beim Sport ist mir Ausgewogenheit sehr wichtig. Ich finde man muss zu allem eine gute Balance finden und vor allem bewusste Entscheidungen treffen. Dieses „bewusste“ geht mir heutzutage viel zu oft verloren. Teilweise habe ich das Gefühl, dass wir viel zu viele Dinge für selbstverständlich nehmen und diese nicht hinterfragen. Es ist eben so wie es ist. Aber ist das auch richtig und gut so? Wahrscheinlich würde ein Großteil der Menschen andere Entscheidungen wählen, wenn sie die entsprechenden Hintergrundinfos hätten. Vielleicht auch nicht, aber …

#Glücksreise – Bali

Werbung – unbeauftragt Heute entführe ich euch mal wieder in die weite Ferne und zeige euch das wunderschöne Bali. Bali war das zweite Ziel auf unserer Reise und wohl auch das Ziel über das ich im Vorfeld am meisten gehört und gelesen habe. Das schürt zum Einen eine große Vorfreude, aber teilweise auch eine etwas andere Erwartungshaltung. Ich möchte ganz ehrlich mit euch sein: das Bali was sich auf Instagram und den Social Media Kanälen befindet ist nicht das Bali, welches ich kennengelernt habe. Das hat den einfachen Grund, dass all die Smoothie Bowls, healthy Lunch Bowls und Traumlokale genau dort sind wo die größten Touristengebiete sind. Genau dort, wo wir uns eher nicht aufgehalten haben und wo die Einheimischen nicht leben. Unser Plan war Bali möglichst authentisch kennenzulernen und das haben wir glaube ich ganz gut geschafft. Na klar haben wir auch Unternehmungen gemacht, die viele andere Touristen wahrgenommen haben, aber die Balance zwischen Tradition und Tourismus haben wir ganz gut gehalten. Optimal war auf jeden Fall die Unterkunft in zwei Airbnb Villen. Eine …

#Glücksreise – Singapur

Werbung – unbeauftragt 7 Flüge, 4 Währungen, 4 Unterkünfte und 3 Länder – so sieht die Bilanz meiner 20 letzten Tage aus. Eine grandiose Reise durch Asien liegt hinter mir und etwas wehmütig bin ich heute morgen in Frankfurt gelandet. Auf Instagram habe ich in dieser Zeit ganz viele Eindrücke mit euch geteilt, der Blog jedoch lag ein bisschen im Dornröschenschlaf. Das soll heute aber ein Ende haben. Anstatt mit einem neuen Fitness Update wieder in den Blogalltag zu starten, habe ich mir gedacht ich erzähle euch ein bisschen was zu Singapur. Singapur war die erste Station auf unserer Reise, wo wir insgesamt vier Tage verbracht haben. Nicht viel Zeit um eine so große Stadt zu erkunden, aber ich glaube wir haben die Zeit ziemlich gut genutzt. Was also haben wir die Tage so angestellt? Nach 12 Stunden Flug endlich angekommen, haben wir uns zunächst ein Taxi zum Hotel geschnappt. Taxis sind in Singapur gar nicht so teuer wie es zunächst scheinen mag. Für die Fahrt vom Flughafen zum Hotel ins Stadtzentrum haben wir etwa …