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Den inneren Schweinehund überwinden – so mache ich es

Werbung – unbeauftragt Sport, Sport, Sport mein täglicher Begleiter. 10 Tipps zur Motivation und am Ball bleiben habe ich bereits vor einer Woche niedergeschrieben. Heute soll es darum gehen wie genau ich diese Dinge umsetze, was meine Ziele sind und wie ich all das anstelle. Vielleicht kann ich heute ja wieder den ein oder anderen motivieren und in die Sportklamotten bewegen. Ich muss gleich auch noch ran! 1. Setze Dir ein Ziel Mein großes Ziel derzeit ist meine Hochzeit im Juli. Wer will da nicht bombastisch aussehen? Deswegen arbeite ich wirklich hart daran sechs Trainingseinheiten in der Woche bis dahin durchzuziehen. Sechs Monate schwitzen, schimpfen und kämpfen, aber ich halte mir immer den einen Tag vor Augen und das spornt mich unheimlich an. Danach soll es aber natürlich nicht vorbei sein! Der Sommerurlaub kommt ja schließlich auch und mein langfristiges Ziel ist einfach den Sport in meinen Lifestyle zu integrieren. Er soll dazu gehören. Trotzdem ist mir auch klar, dass ich auf Dauer keine sechs Mal Sport in der Woche machen kann / werde und …

10 Fitness Tipps um den inneren Schweinehund zu besiegen

Werbung – unbeauftragt Endlich ist er da, mein erster Post zum Thema Sport und fit bleiben! Ich habe hin und her überlegt „Wie soll ich das Thema angehen?“ „Worüber soll ich schreiben?“ „Womit fange ich an?“ und dann, beim Laufen, kam es mir wie aus dem Nichts. Wie schaffe ich es eigentlich mich bereits seit drei Wochen sechs Mal die Woche zum Sport zu motivieren, ohne auch nur ein Mal ausfallen zu lassen? Genau diese Motivationstipps möchte ich Euch heute geben. 10 Tipps die Euch helfen mit dem Sport anzufangen, am Ball zu bleiben und Spaß daran zu haben! 1. Setze Dir ein Ziel Was möchtest Du erreichen? Bis wann möchtest Du dies erreichen? Das sind wohl zwei essentielle Fragen, die man zu Beginn klären sollte. Möchte ich abnehmen, möchte ich fitter werden, oder steht der Sommerurlaub vor der Tür und der Winterbody soll strandtauglich gemacht werden? Jeder hat unterschiedliche Gründe mit dem Sport anzufangen und jeder hat ein anderes Ziel auf das er hinarbeitet. Zeitlich definierte Ziele helfen zudem ungemein, um am Ball zu …